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橘子虽营养好吃 但不宜对吃

 1.橘子不能多吃据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。2.肠胃功能欠佳者悠着吃肠胃功能欠佳者,吃太多橘子 ...[详细]

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2014.07.09

不同的水果 针对不同的人

 秋季是盛产水果的季节,梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了?到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢?山楂女性和儿童饭后补钙可吃点山楂 ...[详细]

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2014.07.09

榴莲营养好 榴莲壳也是宝

 榴莲(Durian),又名韶子、麝香猫果,属木棉科热带落叶乔木,树高15-20米,一般认为东印度和马来西亚是榴莲的原产地,以后传入菲律宾、斯里兰卡、泰国、越南和缅甸等国,中国海南也有少量栽种。榴莲叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花色淡 ...[详细]

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2014.07.09

芋头解毒消肿 推荐芋头闷牛腩

 中秋,除了吃月饼,还有很多好吃的哦!比如芋头。主题:芋头焖牛腩食材:芋头1个,牛腩适量,八角、花椒、大葱、姜片、料酒、老抽、食用油适量步骤:1.将牛腩切块洗净,葱姜切碎,把牛腩放在加了料酒、葱姜的碗里腌10分钟;芋头洗净,去皮 ...[详细]

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2014.07.09

南瓜浑身都是宝 专家教你怎么吃

 南瓜在我国广泛栽种,其果实可入菜,在困难时期,也曾经充当粮食,大概也正是因为此,在很多人印象中,南瓜是不登大雅之堂的菜品。不过近年来,人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值,于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。在 ...[详细]

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2014.07.09

女性常手脚冰冷 可多吃当归

 研究小组日前宣布,他们发现从土当归茎部提取的粉末有助于保持体表温度,减轻手脚发冷等症状。研究发现,让患有寒症的女性连续两个月饮用这一粉末,85%的人感到手脚和后背的发冷症状减轻。这里所说的手脚冰凉、寒症就是中医所说的阳虚体 ...[详细]

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2014.07.09

老是便秘怎么办 多吃这些食物

 大便干燥、便时疼痛、出血,让很多人痛不欲生。患者由于怕痛畏惧排便,会进一步加重便秘,形成恶性循环。中医认为,严重便秘是由于过食肥甘厚味、辛辣刺激食物,耗津伤液,热结肠腑,或阴血亏虚、肠失濡润、粪便燥结所致。根据不同的临床 ...[详细]

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2014.07.09

菊花种类多 根据自己体质去喝

 菊花是常见的药材之一,其性味甘苦,微寒,含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,用于疾病防治,具有消火解暑去炎症的功效。但是,同样是菊花,家菊和野菊、产地不同的贡菊 ...[详细]

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2014.07.09

甘蔗润燥止咳 但脾胃虚寒者应少吃

 秋分啦秋分啦!!食神在这里提醒各位,天气真转凉咯,黑夜要比白天长了!吃什么?有讲究。主题:甘蔗虾肉棒食材:河虾10-15只、甘蔗2小节、鸡蛋1个、胡椒粉、食盐、料酒、淀粉适量做法:1.把虾洗净,去皮抽去泥肠,稍晾后剁成虾泥,加入食盐 ...[详细]

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2014.07.09

白萝卜清热化痰 推荐健康食谱

 上周在对付秋燥时,推荐了蜂蜜,今天继续推荐,不过要加一样食材:萝卜。主题:蜂蜜萝卜汁食材:原味蜂蜜4-5勺,白萝卜300克步骤:1.白萝卜洗净去皮切碎,用洁净纱布包好挤榨出汁;2.每取60毫升加蜂蜜一匙,调匀服用,每天3次,连服3~5天 ...[详细]

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2014.07.09