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白萝卜清热化痰 推荐健康食谱

发布时间: 2014-07-09 16:15:40 来源:养生网

核心提示:上周在对付秋燥时,推荐了蜂蜜,今天继续推荐,不过要加一样食材:萝卜。主题:蜂蜜萝卜汁食材:原味蜂蜜4-5勺,白萝卜300克步骤:1.白萝卜洗净去皮切碎,用洁净纱布包好挤榨出汁;2.每取60毫升加蜂蜜一匙,调匀服用,每天3次,连服3~5天。四季养生提醒:一、

  上周在对付秋燥时,推荐了,今天继续推荐,不过要加一样食材:萝卜。

  主题:蜂蜜萝卜汁

  食材:原味蜂蜜4-5勺,白萝卜300克

  步骤:

  1.白萝卜洗净去皮切碎,用洁净纱布包好挤榨出汁;

  2.每取60毫升加蜂蜜一匙,调匀服用,每天3次,连服3~5天。

  四季养生提醒:

  一、白萝卜清热顺气化痰

  中医认为,白萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃、顺气化痰的功效,主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

  二、白萝卜还可和搭配

  天气逐渐转凉,吃白萝卜就成了热门,殊不知,白萝卜也有搭配,比如白萝卜+梨,可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。冬季,的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。

  三、秋季要提前做好预防

  秋季气候集合了“温、燥、凉”等特点,且变化快,人体抵抗力下降,导致、扁桃体炎、慢性咽炎、口腔溃疡、肠胃和心脑血管疾病等病症高发,体弱者尤其需要尽早做好预防。


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